妊娠・出産・育児・シンガポール

私の場合、2人ともいつ生まれるかは分かりやすかったです。
1人目のときは、38週の健診でドクターが"もう3,4cm開いているよ。子宮口を刺激したから、今日明日中に生まれてもおかしくないね。"と言い、実際にその日の夜から陣痛がきて翌日に生まれました。
2人目は、36週の時点で急遽誘発分娩が決まり、誘発が決まった数日後には生まれました。

いよいよ生まれる、となると、"どうしよう！準備で忘れていることないかな！？"と不安になってきます。
そんな直前の時期に準備・確認したほうがいいことをまとめてみます。


<髪を切る>
出産後は美容院へ行くのもしばらく難しくなるし、短くしちゃおうという人も多いはず。
私みたいに急に誘発とかなったら切る時間ないです。
行けるときに早めに行ったほうがいいかも。


<新生児用肌着などの水通し>
<ベビーベッドのマットを干す>
雨季はずっと雨が続いてなかなか洗濯物が乾かないことも。
乾季でも午後はけっこう雨が降ったりします。
晴れている日を見逃さないように。


<入院用の荷物を詰める>
シンガポールは2泊が一般的なので、日本と比べて準備は楽。
私が用意したのは
・パスポート、ビザ
・新生児用短肌着
・オムツ、お尻ふき（いらなかった）
・おくるみ
・授乳ケープ
・私の羽織り上着
・私の靴下
・私の退院時用下着
・母乳パッド（いらなかった）
・洗顔料、歯ブラシ、クシ（いらなかった）
・陣痛が強くなるまでや、病棟での暇つぶしグッズ(本とか)

※着替えは、入院したらすぐ入院着に着替えるから、行きと同じのでいいやと思って用意してません。
※オムツとお尻ふきは、病院で使っていたパックの残りを持ち帰れます。試供品ももらえるので、用意しなくても間に合いました。
※母乳パッドも、試供品に入っていたのでいらなかったです。まあその時によって試供品にあるかどうかは分からないので、一応持って行った方がいいですが。
※洗顔料やシャンプー、クシなどのセットは病院で支給されることも。ラッフルズとNUHのA1(個室)では支給されました。
※新生児用の肌着やおくるみなどは、旦那さんや家族が後で来るときに持ってきてもらってもいいですね。
そうすると入院時の持ち物ってほとんどないかも。


<入院中の夫や上の子の食事、退院直後の食事の保存>
既に親が手伝いに来ていたり、メイドさんがいる場合はいいんですけどね。
１人目のときは親が来る（すでに飛行機チケットを取っている）10日前に生まれてしまい、夫婦２人だけでなんとかしないといけませんでした。
生まれたらすぐ連絡して来てもらうという場合も、数日は凌がないといけません。

・ごはんの冷凍保存
・冷凍できるおかずを作って保存
・レトルトなどすぐに用意できる食材を買っておく


<携帯の充電を常に確認>
いざというときに充電が少ないと焦ります。


<現金があるかを常に確認>
タクシー代が主ですかね。
５０ドルしかないと渋られることがあるので、細かいお金を常に用意しておいたほうがいいです。


<出生後の手続きを確認>
<結婚証明書はある？>
手続きはかなり素早くすすめないと間に合わないです。 


<買いだめできるものはしておく>
トイレットペーパー、上の子のオムツ、洗剤など
私はネットショップを使っているんですが、メーカーにこだわりがあったりすると難しいし、在庫があるかも分からないので、事前になるべく揃えておきたいところ。


このくらいかなあ。
他にあったら教えて下さい。

オーガニックコットン100％！日本製のベビー短肌着(無地)50cm・60cm プリスティンPRISTINE 価格:1,404円 (2014/5/9 01:33時点)

にほんブログ村

にほんブログ村
 

今回の出産後は住み込みの産褥アマさんを雇うことにしました。

産褥アマさん… Confinement Nanny/ Lady

最初は通いで掃除のヘルパーさんを考えていましたが、2人目だし、もし帝王切開になったり体の回復がよくなかったりしたら絶対無理、自分では動けないよ、と帝王切開経験者に言われて。
実際、今回の妊娠中は立て続けに体調を崩し、子供がいても動こうにも動けない状態がしょっちゅうありましたし、雇ってよかったと思います。

最初の子供のときは日本の両親に１ヶ月来てもらいました。
しかし来星よりも早くに生まれ、飛行機のチケットはもう変更できないので、結局最初の１週間は夫婦二人で乗り切りました。
シンガポールは産後２日で退院。生まれてたった２日の不安定な赤ちゃんを素人が面倒見るわけで、かなり大変でした。
まあでも１人目だったので、今となってはいい思い出です。
２人目だったら上の子のことがあるので、どうなっていたかと思います。
両親が来てからも、両親にとってもかなりの負担となったようで、体調を崩したりして、結局大変なのは変わらずでした。


＜いつから探し始めるか＞
早い方がいい。
人気のある人を確保するために、妊娠が分かったらすぐ動く人もいるみたいです。
ただ初期は不安もあるし、安定期に入った後からでも十分だと思います。
私は度重なる体調不良で、動き始めたのは8ヶ月でしたが、大丈夫でした。
ただ、何ヶ所ものエージェントに連絡して、いくつかは返事が返ってこなかったり、返事が遅かったり、中国語しか話せない人しか紹介できないと言われたりで、決まるまでには時間がかかりました。
8ヶ月だと決まらないと焦ってくるので、遅くとも7ヶ月のうちに動けていたら安心だったな、と思ってます。


＜産褥アマさんの探し方＞
☆知り合いのツテ
これができれば一番いい。
まずは知り合いをあたるべし。
アマさんも評判の良し悪しが大きいので、やはり知り合いが雇った人だと安心。

☆エージェントを通して
日本人が多く利用しているところだと
・A-TEAM Amahs & Cleaners  
・Super Nanny Services 
あたりかな。
あとは
・Pem Confinement Nanny Agency 
・JIA Employment 
・Aunty Nanny Confinement Agency　
 とか。
上記のエージェンシーはどこもMOMのライセンスをとっています。

私は知り合いにいい人を聞かず、エージェントを通しての契約にしました。
まずウェブの問い合わせフォームや電話で何ヶ所かのエージェントに連絡して、対応のいいところで。
といっても、上に書いたように返信がなかったり遅かったり、良さげな人を選べなかったりで、自ずと1ヶ所に絞られました。
詳細はエージェントがうちに来て説明してくれます。
ナニーの面接は、あるところとないところがあります。
うちはナニーの面接はなく、エージェントの説明を聞いてその場で契約。

今はデポジットを振り込んで、 生まれたらSMSで連絡するだけの状態です。
連絡を受けたエージェントが、マレーシアに住むナニーに連絡し、約2日後に来る予定となっています。


<勤務体系>
・ステイ
  泊まり込みで28日が一般的、24時間世話をする
  マレーシアなどの外国人

・パートタイム、デイタイム
  通いで9-6時とか、日中だけ
  シンガポール人のみ


＜ナニーの仕事内容＞
私が雇うナニーの仕事内容は
・母親への産褥食
・赤ちゃんと母親の衣類の洗濯
・24時間（昼間の休憩２時間を除く）赤ちゃんの世話
・沐浴
・家の床掃除（２日に１回）

上記以外にも、
・夫や上の子の昼食＆夕食、洗濯
・上の子の幼稚園の送り迎え
・買い物
なども、相談の上検討してくれます。
ただ、あくまで母親と赤ちゃんのことが優先ということです。

夜間は搾乳した母乳を与えるなどしてナニーに任せ、母親はなるべく休ませる、という方針です。
もし希望すれば夜間も母親が自分で面倒をみることができますし、臨機応変に対応してくれます。


生まれたら、実際に雇ってみてのことも記事に書く予定です。



にほんブログ村

にほんブログ村 

NUHの母親学級(両親学級) Antenatal Classに参加してきました。
夫が。
私は安静中。
行きたかった…

NUHの通常コースに参加したことのある友人の話では、沐浴や母乳育児など、かなり詳しく説明してくれるようです。

通常コースは全8回ですが、私が申し込んだのはExpress Courseという1日のコースです。
詳細はこちらのPDFで↓
NUH Antenatal Programme 


妊娠してから最初の受診のときに、Antenatal Classのパンフレットを渡されました。
どのくらいの頻度で開いているのか分かりませんが、私が受診したときは、次回が２ヶ月後の予約になると言われました。
参加人数は通常コースで13組まで、Expressで10組までで、かなり前に申し込まないと予約とれません。
私は初期から体調不良が続き、妊娠６ヶ月あたりでやっと予約の申し込みしましたが、やはり２ヶ月後の予約がギリギリでした。
NUHから電話がきて、あなたが10人目の申し込みで、今この電話で参加を決めなければ次の人にまわすと言われて焦りました。


講習は丸１日（9am-5pm）ですが、その前の週に２時間の病院見学がありました。
私は安静中で行けず。
というか、切迫早産で入院してDelivery Suiteも産婦人科病棟も実際に使用しているので、まあ今更見学する必要もないんだけど…


参加するともらえる、各企業からのサンプル品などなど。
ラッフルズで母親学級に参加したときも色々もらったっけ。




オムツ、ウェッティ、ベビーシャンプー、母乳パッド、ニップルクリーム、粉ミルク入れ、パンフたくさん、などなど。


講習の冊子。分厚い。かなり詳しい。
聞きたかったなあ。

内容は、妊婦健診の内容からはじまり、妊婦が摂るべき栄養、出産の進み方、疼痛緩和、沐浴の方法、妊娠中の姿勢やエクササイズ（実際にやるっぽい）などなど。

面白そうだったのは、妊娠出産にまつわる俗説 Myths。
パパイヤやパイナップル、グラスゼリーのような体を冷やすと言われる食べ物は流産を引き起こす？
→科学的根拠はないよ。
とか。
中国系の間ではよくありそうですよね。

夫が持ち帰った講習の本を読むだけでも、参考になることがたくさんありました。
あと医療関係の英語もたくさん覚えられます。
二人目だと、子供を連れていけないし、必要性も感じにくくて参加をためらいがちな母親学級だけど、これだけ詳しいと参加する価値は十分にありそうです。

オーガニックコットン100％！日本製のベビー短肌着(無地)50cm・60cm プリスティンPRISTINE 価格:1,404円 (2014/5/9 01:33時点)

にほんブログ村

にほんブログ村
 

・病院で行われている母親学級・両親学級情報

実際に参加した記事はこちらから↓
NUHの母親学級 Antenatal Class　

どこも人数○カップルまで、などと書かれていて、母親だけでなくて夫婦での参加が推奨されています。
健診も、平日でも多くの旦那さんが付き添っていて、とても協力的ですよね。
内容を見ると、どこもラッフルズで受けた日本語の母親学級より詳しそう。

英語：
母親学級・両親学級：Antenatal Class, Parentcraft Programmeなど
 

＜NUH＞
名前：Antenatal and Parentcraft Programme
回数：８回（1回のExpress Classもあり）
料金：NUH患者...214ドル、非NUH患者...246.1ドル
           Express Class : NUH患者... 160.5ドル、非NUH患者... 192.6ドル
時間：土曜日 9-11am / 11:30am-1:30pm / 2pm-4pm
　　　Express Class 9am-5pm
内容：病院見学、妊娠中のエクササイズ、呼吸法、出産中の姿勢、新生児の沐浴、へその緒のケア、ベビーマッサージなど
連絡先：6772 2255 / 2277 (Antenatal Classes / Parentcraft Services)
サイト： Antenatal & Parentcraft Programme　


＜KKH＞
名前：Antenatal Programme
回数：３回
料金：KKH患者...150ドル（平日）・180ドル（週末）
　　　非NUH患者...200ドル（平日）・230ドル（週末）
時間：平日 6:30-8:15pm、週末 9:00-10:45am / 11:15am-1pm
内容：妊娠中の栄養、薬、分娩中の疼痛緩和、母乳育児、新生児のケア、ワクチンについてなど。
連絡先：6394 1268 (Antenatal Classes / Parentcraft Services)
サイト：Antenatal Programme　


＜SGH＞
名前：Antenatal Class
回数：４回
料金：不明
時間：火曜日 6pm – 8pm
内容：妊娠中の変化、栄養、母乳育児、新生児室と分娩室の見学、分娩中の疼痛緩和など
連絡先：6326 5920
サイト：Antenatal Classes　


＜Gleneagles Hospital＞
名前：Childbirth Education Programme
回数：３回 
料金：平日午前...320ドル、平日夜...280ドル
時間：平日午前、平日夜、個別プログラムも
内容：妊娠中の姿勢や運動、分娩中の呼吸法、疼痛緩和、母乳育児など
連絡先：6474 5852 (Parentcraft Services)
サイト：Gleneagles Childbirth Education Programme - Weekend Morning　


＜Mount Alvernia Hospital＞ ※2013年の情報
名前：Childbirth Education Programme
回数：6+1回
料金：MAH患者...181.9ドル（平日）・203.3ドル（週末）
　　　非MAH患者... 214ドル（平日）・235.4ドル（週末）
時間：平日6.30-8.30pm、週末1.30-3.30pm / 4.00-6.00pm
内容：？
連絡先：6347 6641 (Antenatal Classes / Parentcraft Services)
サイト:


＜Mount Elizaveth Hospital＞ ※2013年の情報
名前：？
回数：5回
料金：$321 (weekday), $428 (weekend) 
時間：平日 6.30-8.30pm、週末 4-6pm
内容：？
連絡先：6731 2313 / 9646 8308 / 9651 4076 (Antenatal Classes / Parentcraft Services)
サイト:


＜Parkway East Hospital＞ ※2013年の情報
名前：Antenatal classes programme
回数：7回
料金：$256.80 
時間：2pm以降
連絡先：6340 8738 (Antenatal Classes)
サイト：Maternity Package 


＜Raffles Hospital＞
名前：antenatal class
回数：7回
料金：253.75ドル
時間：毎週火曜日、6:30-8:30pm
内容：妊娠中の心身の変化、栄養、分娩中の疼痛緩和、母乳育児、沐浴など
連絡先：6311 2350 (Antenatal Classes)
サイト：antenatal class

＜ラッフルズジャパニーズクリニック＞
名前: 母親学級
回数: 2回 (1回での聴講も可)
料金: RJCの出産パッケージ加入者…無料、非加入者…200ドル
時間: 1回目 15.00-17.00pm / 2回目 12.30-14.30pm
内容: 病院見学、お産の準備、沐浴、内科医・耳鼻科医・中医師・小児科医による講義
連絡先: 6311 1190
サイト: 母親学級のお知らせ


＜Thomson Medical Centre＞
名前：Childbirth Education Course
回数：6回
料金：TMC患者…256.2ドル、非TMC患者…277.6ドル
時間：平日 7-9pm
           土曜日 10am-12pm /11.30am-1.30pm / 12.30pm-2.30pm / 2pm-4pm / 3pm-5pm / 4.30pm-6.30pm / 7pm-9pm
           日曜日 10am-12pm / 12.30pm-2.30pm /3.30pm-5.30pm
内容：妊娠中の心身の準備、疼痛緩和、赤ちゃんの栄養法、新生児のケア、医師のトークなど
連絡先：6350 8818 (Antenatal Classes)
サイト：Childbirth Education Course

オーガニックコットン100％！日本製のベビー短肌着(無地)50cm・60cm プリスティンPRISTINE 価格:1,404円 (2014/5/9 01:33時点)

にほんブログ村

にほんブログ村